En esta breve entrevista nos referimos a la Ansiedad, a cómo reaccionamos, cómo podemos facilitar su gestión y más.
Podemos sentir mucha incomodidad al sentir esa energía que llamamos ansiedad, no nos gusta y, probablemente, deseamos que se vaya lo antes posible.
Hay persona más proclives a sentirla frecuentemente, como una reacción muy frecuente frente a múltiples situaciones. Esto sería como un rasgo de su funcionamiento.
También puede ser un Estado de Ansiedad, como una reacción más esporádica y no tan generalizada. Lo que podría ser común a los estados ansiosos y a los rasgos ansiosos es el miedo; un miedo a algo indefinido y también a algo más claro, pero que no hemos investigado sus causas y detonantes.
Hay algo que podríamos decir respecto de la Ansiedad también y tiene que ver con nuestra dificultad de vivir la incertidumbre, ya que requiero seguridad y control para estar bien.
Ansiedad ¿Cómo gestionarla y encontrar alivio?
Aquí te comentamos esto y más, esperando sea un aporte para ti.
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Psicóloga Patricia Jiménez Polti.
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